SELBSTWERT BOOT CAMP FÜR QUEERE MÄNNER*
Kostenloser 5-Tage E-Mail KursErste konkrete Impulse und kleine Übungen zum Training deines Selbstwerts für mehr Sicherheit in deiner Identität, deinen Beziehungen und deiner Sexualität.
Kennst du das?
- "Ich funktioniere nach außen perfekt, aber innerlich fühle ich mich oft unsichtbar und klein."
- "Mein Wert hängt von der Bestätigung anderer ab, Ablehnung zieht mich sofort runter."
- "Ich fühle mich in meiner Intimität blockiert, weil ich mich ständig mit anderen vergleiche."
Als queere Männer* sind wir oft besonderen Herausforderungen ausgesetzt von subtilen Vorurteilen bis zu offenen Abwertungen. Das kann den Selbstwert schwächen, ohne dass wir es immer merken.
Warum dein Selbstwert das Fundament für alles ist...
Viele von uns versuchen, ihre Probleme im Außen zu lösen: mehr Sport, ein besseres Profil, mehr Leistung. Aber wer trainiert, ohne ein stabiles Fundament zu haben, baut auf Sand.
In deiner Identität
Du hörst auf dich anzupassen und fängst an, dein wahres Selbst zu leben ohne Angst vor Ablehnung.
In deinen Beziehungen
Du begegnest anderen auf Augenhöhe. Du ziehst Menschen an, die dich für das lieben, wer du bist.
In deiner SEXUALITÄT
Wer sich wertvoll fühlt, kann seine Lust wirklich spüren und Grenzen klar kommunizieren.
In 4 Schritten zu
echter innerer Sicherheit...
Der Form-Check
Wir identifizieren deine Krafträuber und messen deinen Ist-Zustand.
Defensiv-Training
Lerne, ein authentisches „Nein“ zu setzen, um deine Energie zu schützen.
OFFENSIV-Training
Lerne deine Bedürfnisse zu kommunizieren und deiner Lust Raum zu geben.
Die Integration
Wir lassen die Impulse sacken und stellen die eine Frage, die deine Perspektive verändert.
TÄGLICH BEKOMMST DU IN DEINE INBOX...
eine kurze E-Mail am Morgen mit...
...Impulsen und kleinen Übungen und...
...Queer-spezifischen Perspektiven.
Mein Name ist Gregor...
Als psychologischer Berater und klinischer Sexologe kenne ich die wissenschaftlichen Hebel für ein stabiles Selbstwertgefühl. Aber als queerer Mann kenne ich vor allem die Realität:
Die Scham und die Sehnsucht nach echter Verbindung. Ich habe dieses Boot Camp entwickelt, um dir den Startschuss zu geben, den ich mir früher selbst gewünscht hätte.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Das Boot Camp ist für jeden queeren Mann*, der bereit ist, Verantwortung für sein Wachstum zu übernehmen.
Wie viel Zeit brauche ich dafür täglich?
Ca. 5-10 Minuten pro Tag für den Impuls und das kleine Workout im Alltag ein.
Ist es wirklich kostenlos?
Ja. Das Boot Camp ist mein Einstieg für dich — wenn du nach 5 Tagen merkst, dass du weiter willst, gibt es die Möglichkeit, Teil der Queer Space Community zu werden.