QUEER SPACE
WERDE DEIN EIGENER SAFE SPACE
Ich bin psychologischer Berater, klinischer Sexologe und selbst ein queerer Mann. Ich begleite schwule und queere Männer zu mehr Selbstsicherheit, tragfähigeren Beziehungen und einer Sexualität, die zu ihnen passt.
DABEI KANN ICH DICH
UNTERSTÜTZEN
Identität
Wer du wirklich bist, wenn gerade niemand zusieht.
BEZIEHUNG
Nähe gestalten, statt sie zu ertragen oder zu vermeiden.
SEXUALITÄT
Blick auf deinen Körper und der Zugang zu deiner Lust.
SELBSTWERT ALS PSYCHISCHES EPIZENTRUM
Wenn Männer zu mir kommen, ist das Thema selten der Selbstwert. Es sind Probleme beim Dating, in Beziehungen oder in der Sexualität. Es ist die Frage, wie man eine Grenze setzt, ohne jemanden zu verlieren, oder warum die eigenen Bedürfnisse immer als letzte drankommen. Fast immer landen wir trotzdem an derselben Stelle: bei dem Gefühl, nicht genug zu sein.
Das heißt nicht, dass der Selbstwert die Ursache von allem ist. Es wirkt in beide Richtungen. Ein wackeliger Selbstwert macht Beziehungen schwerer, und schwierige Beziehungen machen den Selbstwert wackeliger. Genau deshalb setze ich dort an.
Mein Name ist Gregor...
Ich arbeite als queer-sensibler psychologischer Berater, klinischer Sexologe nach dem Sexocorporel-Modell und Atemtrainer.
Ausgebildet an der pro mente Akademie und am Institut für Sexualpädagogik und Sexualtherapie in Wien.
Ort
Beratungen biete ich bequem von überall online über Google Meet.
DISKRETION
Gesetzliche Verschwiegen-heitspflicht und DSGVO-konform.
QUEER-SENSIBEL
Affirmativ mit sexueller, geschlechtlicher und Beziehungsvielfalt.
KINK-AWARE
Offen und wertfrei gegenüber allen sexuellen Praktiken und Vorlieben.
WO STEHST DU GERADE?
Vier Wege, je nachdem wie tief du gerade einsteigen willst.
1
"Ich will erstmal schauen ob das hier für mich das richtige ist."
2
„Ich will gemeinsam mit anderen an meinem Selbstwert arbeiten."
3
„Ich lande beim Dating und in Beziehungen immer wieder am selben Punkt."
4
„Ich will fokussiert an meinem eigenen Thema im 1:1 Setting arbeiten."
MEINE ANGEBOTE
SELBSTWERT BOOT CAMP
Die meisten Männer, die zu mir kommen, wissen schon einiges über sich. Sie haben gelesen, reflektiert, manche waren in Therapie. Woran es hakt ist der Schritt vom Wissen in die Veränderung.
Genau da setzt das Boot Camp an. Fünf Tage, jeden Tag eine Mail und eine kleine Übung in deine Inbox.
SELBSTWERT GYM
Ein Safer Space für mentale Gesundheit und sexuelle Zufriedenheit unter queeren Männern. Eine Gruppe von Gleichgesinnten, die am selben Thema arbeiten.
Ein Thema pro Monat, Monatlicher Live Call mit mir sowie Ressourcen für deine mentale Gesundheit, fachlich fundiert und für den Alltag aufbereitet.
SICHER VERBUNDEN
INNERES-KIND-COACHING FÜR SCHWULE UND QUEERE MÄNNER
Die meisten von uns haben früh gelernt, dass Zugehörigkeit an Bedingungen hängt. Was davon bleibt, sind Sätze über uns selbst, die sich nicht wie Sätze anfühlen, sondern wie Tatsachen. Und es bleibt ein Teil in uns, der immer noch so alt ist wie damals.
Er meldet sich, wenn jemand nicht zurückschreibt, wenn ein Date abspringt oder wenn Nähe plötzlich zu viel wird. Darüber legen sich Schutzstrategien: anpassen, kontrollieren, zurückziehen. Sie haben einmal gute Dienste geleistet. In einer Beziehung verhindern sie oft genau das, was wir eigentlich wollen. In Sicher verbunden arbeiten wir an beidem. An dem Teil, der verletzt ist, und an dem Teil, der heute erwachsen ist und die Führung übernehmen kann.
Innere Kind-Arbeit hilft, frühere Prägungen zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln, insbesondere für queere Männer und deren Identität.
Welche Schutz-strategie STEUERT
deine BeziehungEN?
Finde in 3 Minuten heraus, warum du immer wieder am selben Punkt landest, ob in Beziehungen oder beim Dating.
EINZELBERATUNG
In der Einzelberatung arbeiten wir an dem, was du mitbringst. Der Großteil ist Gespräch, dazu kommt Psychoedukation, konkrete Übungen und kleine Experimente für die Zeit zwischen den Terminen. Alles online, 50 Minuten pro Einheit. Was Männer mitbringen, ist sehr unterschiedlich. Zum Beispiel:
- Immer wieder dieselbe Dynamik in Beziehungen
- Dating, das mehr Kraft kostet, als es zurückgibt
- Schamgefühle dem eigenen Körper und die Schwierigkeit, sich zu zeigengegenüber
- Grenzen setzen, ohne Angst, jemanden zu verlieren
- Sexualität, die nicht so ist, wie du sie dir wünschst
Let's TALK ABOUT SEX !
Hier auf Queer Space arbeiten wir mit Scham, Körperbild und deinem Erleben von Sexualität. Wenn dein Thema körperlich ist, also etwa Erektion, Samenerguss oder Schmerzen, findest du das unter Sexual Flow.
WAS KLIENTEN* SAGEN...
„Gregor schafft durch seine Art sehr schnell ein Setting, in dem man sich sicher fühlt.“
"Sicher Verbundenermöglichte mir, mit starken Emotionen besser umzugehen."
"Ich hatte mir schon immer einen Ort für Austausch über queere Themen gewünscht."
AKTUELLE BEITRÄGE
Du hast es verstanden. Warum passiert es trotzdem wieder?
Du kennst dein Beziehungsmuster, hast es reflektiert, und es passiert trotzdem wieder. Warum Einsicht allein nicht reicht und was den Reflex wirklich verändert.
Begehrst du ihn, oder willst du begehrt werden?
Das Match gibt einen Kick, satt macht es nicht. Warum begehrt werden wollen nicht dasselbe ist wie Begehren und woran du den Unterschied bei dir erkennst.
Du musst deinen Körper nicht lieben (gerade als queerer Mann)
„Lieb deinen Körper“, heißt es überall. Warum dieser Rat bei einem negativen Körperbild oft nach hinten losgeht, und was queeren Männern wirklich Druck nimmt.
Du hast es verstanden. Warum passiert es trotzdem wieder?
Du kennst dein Beziehungsmuster, hast es reflektiert, und es passiert trotzdem wieder. Warum Einsicht allein nicht reicht und was den Reflex wirklich verändert.
PODCAST & INSTAGRAM
In unserem Podcast Warme Bros rede ich mit Gerald wöchentlich über psychische Gesundheit, Beziehungen und Sexualität aus queerer Perspektive. Folge mir auch gerne auf Instagram
Impulse, Events und Angebote in deine Inbox
Zweimal im Monat schicke ich dir Impulse für mentale Gesundheit, Beziehungen und Sexualität. Dazu gelegentlich queere Events und Angebote.
"Nähe braucht mut.
Vor allem den, sich zu zeigen."
Häufig gestellte Fragen
Ist das Psychotherapie?
Nein. Ich bin psychologischer Berater, kein Psychotherapeut. Wir arbeiten an Themen, nicht an Diagnosen. Wenn eine Diagnose vorliegt oder ich den Verdacht darauf habe, sage ich dir das offen. An anderen Themen können wir trotzdem arbeiten, oft auch begleitend zu einer Therapie.
Fehlt online nicht der echte Kontakt?
Das ist die häufigste Frage. In der Praxis stellt sich Nähe im Video schneller ein, als die meisten erwarten. Du sitzt in deiner eigenen Umgebung, das macht vieles leichter. Und für alle, die nicht in Wien wohnen, ist es überhaupt erst die Möglichkeit, mit jemandem zu arbeiten, dem sie queersein nicht erklären müssen.
Muss ich schwul sein?
Nein. Das Angebot richtet sich zwar an schwule, bisexuelle und queere Männer, aber es geht nicht darum, ein Label zu erfüllen.
Was, wenn mein Thema körperlich ist?
Queer Space ist auf Selbstwert, Identität, Beziehung und das Erleben von Sexualität ausgerichtet. Wenn es um Funktionsstörungen geht, also etwa Erektion, Samenerguss oder Schmerzen, arbeite ich mit dir in der Sexualberatung unter Sexual Flow. Dort ist der Zugang klinisch und die Übungen sind klarer strukturiert.
Wie läuft das Kennenlerngespräch ab?
Fünfzehn Minuten per Video, kostenlos. Du erzählst, was gerade ansteht, ich frage nach, und am Ende sage ich dir, was ich anbieten kann und was aus meiner Sicht passen würde.
Was kostet die Community und kann ich wieder raus?
9 Euro im Monat für die ersten 50 Mitglieder, sieben Tage kostenlos testen, monatlich kündbar.
Ist das vertraulich?
Ja, und zwar nicht nur als Versprechen. Als psychologischer Berater unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht. Auch die Community ist ein geschlossener Raum, von außen ist nicht einsehbar.
Was, wenn es mir gerade sehr schlecht geht?
Wenn du akut nicht weiterweißt, wende dich bitte an die Telefonseelsorge unter 142, das Kriseninterventionszentrum Wien unter 01 406 95 95 oder in einer Notlage an 144.
SCHREIB MIR
Wenn du dir nicht sicher bist, ob und was davon zu dir passt, schreib mir einfach. Ich melde mich zeitnah bei dir.