Viele Männer erleben Sexualität phasenweise als Belastung. Ob die Erektion im entscheidenden Moment nachlässt, der Samenerguss zu früh kommt oder die Lust ganz verschwindet. Oft entsteht das Gefühl, als Mann zu „versagen“. Doch was wäre, wenn diese Schwierigkeiten keine unheilbaren Defekte sind, sondern Ausdruck eines bisher eingeschränkten Lernprozesses?.
In meiner Sexualberatung nutze ich das Modell Sexocorporel. Dieser moderne, wissenschaftlich fundierte Ansatz betrachtet Sexualität nicht als Schicksal, sondern als eine Fähigkeit, die man ein Leben lang erweitern kann.
Was ist Sexocorporel?
Das Modell wurde von Prof. Jean-Yves Desjardins entwickelt und basiert auf einer zentralen Erkenntnis: Körper und Geist bilden eine untrennbare Einheit („Body & Mind“). Jede körperliche Veränderung beeinflusst direkt Ihr Erleben, und jedes Gefühl spiegelt sich in Ihrem Körper wider.
Anders als klassische Ansätze sucht Sexocorporel nicht nach tiefpsychologischen Defekten, sondern ist strikt ressourcenorientiert. Wir betrachten dein „sexuelles System“, um die individuelle Logik hinter deinem Problem zu verstehen.
DIE 4 Säulen DEINER Sexualität
Um zu verstehen, wie dein persönliches „System“ tickt, betrachten wir vier Bereiche:
1. Physiologie: Wie baut dein Körper Erregung auf? Wir nutzen das TRAB-Modell (Tonus, Rhythmus, Atmung, Bewegungsraum), um deine körperlichen Abläufe bewusst steuerbar zu machen.
2. Kognition: Welches Wissen und welche Mythen trägst du in dir? Oft blockiert Leistungsdruck („Ich muss abliefern“) die natürliche Erektion.
3. Sexodynamik: Wie ist dein Bezug zu deinem männlichen Körper? Hast du eine phallische Erotisierung entwickelt, also das Gefühl, stolz auf deine Männlichkeit zu sein?.
4. Beziehung: Wie kommunizierst du deine Wünsche? Verfügst du über echte Strategien der Verführung, anstatt in eine „Bedürftigkeit“ zu verfallen?.
„Mischpult“ der Lust
Das wichtigste Werkzeug in meiner Beratung ist der Körper. Stell dir deine Erregung wie ein Mischpult vor. Viele Männer nutzen nur zwei Regler: hohe Spannung (Tonus) und schnellen Rhythmus. Das ist wie Vollgas auf der Autobahn, man kommt schnell an, sieht aber nichts von der Landschaft.
Durch die Aktivierung von Atmung und Bewegungsraum (die „Diffusionstools“) lernst du, die Erregung im ganzen Körper zu verteilen. So gewinnst du die Kontrolle über den Zeitpunkt des Kommens zurück und stärkst deine Erektion.
Abgrenzung zu anderen Ansätzen
Es ist wichtig zu wissen, wann welche Hilfe die richtige ist. Mein Angebot als Sexologe versteht sich oft als Ergänzung oder spezialisierte Alternative.
• Urologie: Bei einer Erektionsstörung, die plötzlich auftritt oder mit Schmerzen verbunden ist, ist eine urologische Abklärung ratsam. Ein Urologe prüft organische Faktoren (Gefäße, Hormone, Prostata). Wann zum Urologen? Wenn keine nächtlichen Spontanerektionen mehr auftreten oder körperliche Krankheiten wie Diabetes vorliegen.
• Psychotherapie: Klassische Psychotherapie ist sinnvoll, wenn tiefgreifende Ängste, schwere Depressionen oder Traumata die Lebensqualität bestimmen. Auch bei einer echten Sex- oder Pornosucht ist eine psychotherapeutische Begleitung oft notwendig.
• Sexologie (Sexocorporel): Hier setzen wir an, wenn es um das „Wie“ der sexuellen Gestaltung geht. Wir suchen nicht nach dem „Warum“ in der Kindheit, sondern trainieren im Hier und Jetzt Ihre körperliche Kompetenz. Wir machen die Logik Ihres Systems sichtbar: Warum spüre ich beim Sex weniger als bei der Masturbation?.Der
Einladung zum Erstgespräch
Sexualität ist lernbar. Und Veränderung beginnt mit einem ersten Gespräch. In einem kostenlosen Erstgespräch hast du Raum, dein Anliegen einzuordnen und gemeinsam zu klären, ob Sexocorporel für dich ein passender Weg ist.
Wenn du vorab mehr über meine Arbeitsweise, den Rahmen und die Konditionen der Sexualberatung erfahren möchtest, findest du alle Informationen hier. Wenn du direkt einsteigen möchtest, kannst du hier dein kostenloses Erstgespräch buchen.
